手の太陰肺経（たいいんはいけい）
上腹部から始まり、大腸、肺、のどを巡り、腕のつけ根のツボ「中府（チュウフ）」を通り、親指の先「小商（ショウショウ）」で終わる。
「主治例」・・・せき・ぜんそく・息切れ・のどの痛みなど
オススメのツボ「魚際（ギョサイ）」
（場所）親指の下にふくらんだ筋肉の真ん中あたり、肌の表裏のさかいめ。
（効果）のどの痛みや不快感。スマホ等での親指の疲れにも効果的。
手の陽明大腸経（ようめいだいちょうけい）
人差し指のツボ「商陽（ショウヨウ）」から始まり、肩甲骨を回って鎖骨の上で分岐する。一方は首から顎を上り鼻わきの「迎香（ゲイコウ）」で終わる。もう一方は肺から大腸へ下る。
「主治例」・・・便秘・腹部の張り・歯痛・首肩こり。
オススメのツボ「曲池（キョクチ）」
（場所）肘を曲げた時にできるシワの外側のはじっこ。
（効果）腕の疲れや肘の痛みにはもちろんですが、首肩こりにもオススメ！！
手の少陰心経（しょうしんけい）
心臓から始まり３枝に分かれ、一方は小腸、もう一方は目につながる。もう一方は脇の下「極泉（キョクセン）」で体表に出て、腕を下り小指「少衝（ショウショウ）」で終わる。
「主治例」・・・胸苦しさ、動悸、不眠、精神不安など。
オススメのツボ「少府（ショウフ）」
（場所）拳を握ったときに小指の先端があたる所。
（効果）精神的に疲れている時やリラックスしたい時におすすめのツボ！！
太陽小腸経（たいようしょうちょうけい）
手の小指「少沢（ショウタク）」から始まり、腕～肩甲骨を通り、鎖骨上で2枝に分かれる。一方は体内に入り心臓を通って小腸に至る。もう一方は、のど～アゴを通り耳の「聴宮（チョウキュウ）」で終わる。
「主治例」・・・テニス肘、四十肩、肩こり、耳鳴り、難聴など。
オススメのツボ「腕骨（ワンコツ）」
（場所）手の指の関節を下っていき、へこんだところ。
（効果）肩こり、コリからくる頭痛などにおすすめ！
