本格的に暑くなり、ジメジメと蒸し暑い日が続いてますね。
ジメジメした日は、「むくんで身体が重い」「頭痛やめまい感」「気分が沈む」「胃腸の調子が良くない」「関節が重く痛む」…といった方が増えます。
湿気が不調を引き起こすことを東洋医学では「湿邪（しつじゃ）」といいます。余分な水分が身体にたまりやすくなることが原因なので、入浴や運動で発汗するのも有効です。
しかし、外部からの湿度の影響を受けやすい体質の方もいます。そこで私のお勧めは「除湿器」（治療院と自宅に２台ずつあります）
室温を下げずに「湿気」を積極的に取ってくれます。あまり室温が高くなければ、除湿器だけでもスッキリ！裸足でフローリングを歩いた時のペタペタ感が違います👣
室内干しの洗濯物が早く乾きますし、これから蒸し暑い時期にエアコンと併用すると効率UP。さらにエアコンが苦手な方にもおすすめです。
２Lくらい入るタンクが半日でいっぱい😯
なんてことも梅雨時はよくあります。
空気中の水分を取って不調を予防できればベストだと思います。
