不眠の養生法とは 睡眠の安定は”心”の状態が重要であると東洋医学では考えます。 精神活動の元となる”神”という物質が”心”におさまって安静になると、おだやかな眠りが訪れます。 心の興奮や逆に機能が弱くなると眠りの質が悪 […] 続きを読む
