のぼせの養生法とは
顔や首がカーッと熱くなってのぼせるのは、体を温める陽の作用が、冷やす陰の作用に対して強くなりすぎたためです。 【のぼせのタイプと養生】 １、イライラして怒りっぽくなる ＝肝の気が停滞 ・運動などでストレスを発散させる ・セロリ・そば…＝気の流れを良くします ２、午後～夜中にかけて顔がほてる ＝陰液を消耗して、焦りや不眠を伴う ・過労を避ける、水分を取る ・梨・牛乳…＝陰を補う ３、暑がりで緊張した時や少し体を動かしただけで汗をかく ＝体を温める陽の作用が強い ・体の熱を冷ます ・きゅうり・トマト… 【今月のツボ】 「太衝（タイショウ）」＝肝の機能を高める ・足の親指と人差し指の骨の間をたどり、骨のでっぱりにぶつかる手前の凹んだ所。 のぼせにもこのように様々なタイプがあります。 基本的に足もとが冷えて血行が悪いと、気がのぼりやすく症状が強まることがあります。 この時期はエアコンで冷えていることもあります。 半身浴や足湯だけでもいいのでお湯につかれると、のぼせ改善にも効果的ですよ。