肩コリの養生法とは 肩コリにもいろいろありますが、「気・血・水」が停滞してコリやだるさを引き起こすものが大半です。 主に３つの原因があげられます。 「気」・・・イライラや緊張で気の流れが乱れる。 「血」・・・姿勢不良など […] 続きを読む
睡眠指針 今朝の神奈川新聞に「睡眠」についての記事が載っていました。 睡眠は７時間がベストのようですね！ （ちなみに私も７時間目標です(^-^)v ） たしかに現代人の睡眠不足はとても気になります […] 続きを読む
頭痛の養生法とは 頭痛の養生法（病気が原因ではない慢性の頭痛の対処法） ズキズキと同じ場所が痛む→血の滞りが原因（→気血の流れを良くする「酢、にんにく」が良い） 吐き気を伴う→食生活の乱れで脾の機能の低下が原因（→脾の […] 続きを読む
